Saúde/ Yoga - Capa brochura e páginas em excelente estado. Este livro oferece um programa completo de posturas de yoga para a saude dos ossos, nova informacao medica sobre dieta e estilo de vida, e instrucao sobre tecnicas de meditacao e respiração que fortalecem e restauram a energia. Sequencias de yoga sao apresentadas para - gerar forca, aliviar a tensao, alongar a espinha, prevenir ferimentos, aumentar o alcance do movimento, criar estabilidade e equilibrio, aumentar a flexibilidade e relaxar profundamente.
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