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Bons Hábitos, Maus Hábitos: Um método científico para promover mudanças positivas e duradouras
Wendy Wood
Sextante (2021, 2ª edição)
- ISBN
- 6555642823, 9786555642827
- Descrição
- Livro novo e lacrado! --- Com base em três décadas de pesquisas, Wendy Wood apresenta a fascinante ciência de como formamos hábitos – e mostra como desbloquear a mente para realizar as mudanças que buscamos. Neste livro, ela explica que 43% das nossas ações não são escolhas conscientes. Fazemos automaticamente, por hábito. É assim que respondemos às pessoas ao nosso redor, decidimos o que comprar, quando e como nos exercitar, comer ou beber. Mas sempre que queremos melhorar algo em nós mesmos, contamos com a força de vontade. Insistimos em recorrer ao nosso consciente, na esperança de que a determinação seja capaz de promover mudanças positivas. Por isso é que falhamos tantas vezes...
- Páginas
- 336
- Dimensões
- 15 x 25 x 2 cm³
- Acabamento
- Capa mole
- Estante
- Psicologia
- Peso
- 510 gramas
- Idioma
- Português
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