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Ioga Para Fazer Em Casa
Sivananda Yoga ; Vedanta Centre
Publifolha (2011, 1ª edição)
- ISBN
- 8579142954, 9788579142956
- Descrição
- Livro usado em bom estado, levíssimos desgastes nas bordas e quinas, levíssimos sinais de oxidação nas primeiras e últimas páginas, miolo perfeito. 31x24 cm , 256 pág. , encadernado. Escrito por professores do Sivananda Yoga Vedanta Centre, da Inglaterra, este livro visa auxiliar todos aqueles que pretendem ter um corpo flexível e tonificado, mais serenidade e menos estresse, por meio da ioga. Cada uma das 12 posturas básicas traz variações para os níveis iniciante, intermediário e avançado, assim como os exercícios de respiração, relaxamento e meditação. Inclui ainda programas de 20, 40 e 60 minutos e receitas para uma alimentação saudável.
- Páginas
- 256
- Dimensões
- 15 x 22 x 2 cm³
- Acabamento
- Capa dura
- Estante
- Saúde
- Peso
- 1015 gramas
- Idioma
- Português
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